Archives mensuelles : juin 2017

FLAN À LA VERVEINE

Ingrédients :

• 50 cl de lait
• 120 g de sucre
• environ 20 feuilles de verveine fraîches
• 4 œufs

Préparation :

1. Dans une grande casserole, faites bouillir le lait avec le sucre et la vanille. Retirez du feu et ajoutez la verveine. Laissez infuser une vingtaine de  minutes. Préchauffez le four à 150°C (thermostat 5).

2. Cassez les œufs et battez-les. Filtrez le lait refroidi et versez-le sur les œufs battus. Mélangez bien. Répartissez la crème aux œufs dans des ramequins.

3. Faites cuire les flancs au bain-marie dans la lèchefrite pendant 35 minutes à 150°.

4. Laissez refroidir. Mettez au réfrigérateur et dégustez très froid.

 

 

PANIERS DU 20 JUIN

Avec la verveine, vous pouvez faire  une tisane, une boisson fraîche bien parfumée ou un flan.

Panier à 15 € : 1 barquette de 200 g de cassis, 1 barquette de 200 g de groseilles , 1 kg de courgettes, 250 g d’oignons blancs, 1 chou pointu, 1 batavia, 1 feuille de chêne étoilée, 1 botte de verveine.

Panier à 7,50 € : 1 barquette de 200 g de cassis, 250 g d’oignons blancs, 1 chou pointu , 1 feuille de chêne étoilée.

BALADE « SAUVAGES COMESTIBLES ET MÉDICINALES »

Le 4 juin dernier, j’ai participé à une balade « Sauvages comestibles et médicinales » au Parc de la Courneuve, animée par Jean-Charles Teulier. On se retrouve devant l’entrée Pyrus du parc (rue Victor Renelle – Stains – arrêt de bus Cité Floréal), et on part en balade à la découverte de plantes auxquelles on ne jetterait même pas un coup d’œil en temps normal, et on se laisse guider par Jean-Charles, qui les connaît comme sa poche, qui les appelle par leur petit nom, qui sait quand les récolter et que faire avec elles, etc. Le principe est simple : on apprend à reconnaître une plante commune, et Jean-Charles explique quelles sont ses vertus médicinales, en décryptant les termes anciens d’apothicaire et d’herboriste comme « astringent », « vulnéraire », et autres « fébrifuge », et sous quelle forme ses vertus s’exploitent le mieux (infusion, le plus souvent, mais aussi décoction, cataplasme, etc.). Enfin, pour parfaire la connaissance de la plante, Jean-Charles partage une recette à réaliser en récoltant tout ou partie de l’intéressée : limonade de sureau, bakoula de mauve, soupe à l’ortie, que de choix !

A la fin d’une heure et demie de balade, on donne 10 € à Jean-Charles qui, après avoir retiré les cotisations sociales et reversé une part de son revenu à sa SCOP, ne se rémunère que de 3 ou 4 € sur le prix de la balade. « C’est une démarche militante et politique, » précise Jean-Charles. « Je préfère ne pas me rémunérer correctement et permettre à ceux qui gagnent le RSA de participer ».

Jean-Charles organise très régulièrement des balades au Parc de la Courneuve, mais aussi dans les parcs de Paris. La prochaine, c’est le 18 juin, de 15h à 16h30, à la Courneuve justement. Toutes les informations sont disponibles sur son blog, que je vous invite vivement à aller consulter : http://transitionidf.wordpress.com/

A très bientôt à la découverte des plantes sauvages !

Ari

NAVETS GLACÉS AU MIEL

Ingrédients :

  • 1 botte de navets
  • 2 échalotes
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • 3 c à s de miel
  • persil
  • 1 bâton de cannelle (facultatif)
  • 5 cl de vin blanc (facultatif)
  • sel et poivre

Préparation

  1. Lavez les navets et coupez-les en dés. Épluchez les échalotes et émincez-les. Rincez et hachez le persil.
  2. Faites chauffer l’huile d’olive. Faites revenir les navets et les échalotes avec le miel. Ajoutez le bâton de cannelle et le vin blanc (ou un peu d’eau). Salez, poivrez. Laissez cuire à feu doux et à couvert pendant environ une demi-heure. Les navets doivent être fondants.
  3. Ajoutez le persil haché avant de servir.

PANIERS DU 13 JUIN

Des conseils pour préparer les choux-raves et faire cuire les betteraves.

Avec les légumes du panier, les recettes récemment publiées et aussi : Purée de navets nouveaux et de choux-raves, Salade de betteraves crues et navets râpés, Tarte aux navets, oignons rouges et feta, Poêlée de chou pak choï, Wok de nouilles chinoise au pak choï et crevettes.

Panier à 15 € : 1 kg de chou chinois Pak choï, 1 botte de betteraves rouges, 1 botte de navets blancs, 4 choux-raves, 1 concombre, 1 botte de persil, 1 feuille de chêne étoilée, 1 batavia rouge.

Panier à 7,50 € : 650 g de chou chinois Pak choï, 1 botte de betteraves rouges, 1 botte de navets blancs, 1 batavia rouge.

POÊLEE DE CHOU RAVE ET SES CAROTTES

Ingrédients

- 4 choux raves
- 4 grosses carottes
- 1 gousse d’ail
- 2 brins de persil
- 2 – 3 brins de coriandre
- sel, poivre

Préparation

Faire chauffer de l’huile d’olive et faire revenir le chou rave.
Baisser le feu et ajouter les carottes.
Ajouter l’ail émincé, saler, poivrer puis couvrir.
Cuire durant 1h à 1h15.
15 mn avant la fin ajouter les herbes ciselées.

 

CHOU RAVE CRU A LA BROUSSE ET AU BASILIC

Ingrédients :

- 2 choux raves
- 200g de brousse
- 1 petite gousse d’ail
- 12 feuilles de basilic
- 2 c à soupe d’huile d’olive

Préparation :

- Réaliser un pistou de basilic en pilant l’ail pelé et le basilic et en ajoutant graduellement l’huile d’olive.
- Ajouter la brousse à la fourchette, réserver au frais.
- Éplucher les choux raves et les couper en bâtonnets
- Servir à l’apéritif ou en entrée.

PANIERS DU 6 JUIN

Paniers à 15 € : 300 g d’oseille, 350 g d’oignons, 2 concombres, 1 chou pointu, 1 tête de brocoli, 1 botte de thym, 1 laitue, 1 feuille de chêne, 1 batavia.

Panier à 7,50 € : 200 g d’oignons, 1 concombre, 1 chou pointu, 1 tête de brocoli, 1 laitue.